Die Frucht

Wer in Südamerika Urlaub macht, der findet nicht nur Zitrusfrüchte in Hülle und Fülle, sondern kann hier auch so manche Exoten finden, welche man in Europa nicht bekommen kann. Draus werden so manche Speisen aber auch Getränke zubereitet. Wenn man die Guaranfrucht nimmt, stellt man schnell fest, wie Energie geladen sie ist. Da sie auch als der Coffeeinersatz genannt wird, welcher aber mindestens die 10 fache Konzentration in sich trägt, wird diese auch als Energydrink verschriehen. Auch hier werden wie in Deutschland Red Bull mit Alkohol gemischt. Wer allerdings meint, dass hier die Wirkung ebenso steigt, wie bei den anderen Mischungen liegt hier falsch, denn das Guranin reagiert sehr empfindlich auf Alkohol, so dass es die Wirkung verliert. Daher wird dieses Getränk in den Herkunftsländern nie mit Alkohol getrunken, da es auch umschlagen kann. Im Gegensatz zu dem Noni, der sehr wohlschmeckend mit Alkohol ist, kann man den pur oder auch als Cocktail genießen. Der Unterschied zwischen der Guaranafrucht und der Noni ist, neben der Farbe auch der Wirkstoff, welcher bei den Nonisäften, welche auch als Direktsaft verkauft wird, nur reich an Vitaminen ist. Da der Saft immer beliebter im europäischen Raum wird, kann man diesen auch mittlerweile in gut sortierten Naturkostläden aber auch in Apotheken und auch in Supermärkten als Konzentrat finden. Da diesem Saft heilende Wirkungen von den Ureinwohnern nachgesagt wird, welches bis jetzt noch nicht bestätigt ist, sollte man daher von diesem Saft auch nur eine Tagesdosis von 0,3 l nicht überschreiten, auch wenn der Saft gut gekühlt wohlschmeckend in Maca oder als pures Safterlebnis eine besondere Note erhält und von jung und alt sehr beliebt ist.

Nicola Lavacca

nesta123@gmx.net

Boxer Boxen in Frankfurt

Das Boxen Frankfurt gibt es wie bereits erwähnt zahlreiche Fitnessstudios, die dem Sportler auch Personal Training Frankfurt anbieten. Ein Personaltrainer kann ausgebildet oder nicht ausgebildet sein. Um einen guten Personaltrainer zu haben sollte man sich genau nach der Qualifikation des Trainer erkundigen, denn es ist ziemlich leicht an einem nicht ausgebildeten Trainer zu gelangen. Viele Sport vereine arbeiten lediglich mit gut ausgebildeten Trainern zusammen, doch es ist nicht immer so. Ein Personaltrainer sollte Ihnen einen effektiven Ernennung- und Trainingsplatz herstellen können, das ihren Anforderungen entspricht und individuell angepasst ist.

Des weiteren sollten Sie Ihren persönlichem Trainer kennen lernen, da eine Sympathie herrschen muss, denn immerhin muss man mit dieser Person zusammen trainieren und es dadurch sehr wichtig ist auf eine Wellenlänge zu liegen.

Wer mit dem eigenen Trainer nicht zurecht kommt hat auch keinen richtigen Spaß am Training selbst. Außerdem sollte der Trainer kompetent sein, denn nur so kann man die eigenen Fähigkeiten entwickeln und sich dabei wohl fühlen. Doch auch das gesamte Trainingsambiente muss stimmen. Es muss ein Studio oder Verein sein, wo man gerne hingeht, mit den Geräten zurecht kommt, wo es eine große Auswahl gibt und man auch genaue Anweisungen bekommt. Denn wenn man den Trainer nie zu Gesicht bekommt, weil dieser immer mit den anderen Sportlern beschäftigt ist, ist es auch kein schönes Gefühl. Der Trainer muss zur rechten Zeit am richtigen Ort und immer ansprechbar sein.

Auch die Öffnungszeiten sondern beachtet werden, denn je variabler diese sind desto mehr Freiraum gibt es um dort trainieren zu können. Jeder sollte sich genau erkundigen und sicher sein bevor er sich irgendwo anmeldet.

Nicola Lavacca

nesta123@gmx.net