Aloe Vera mit Vitamine

Sie ist zäh und wenig biegsam, ihre Blätter sind von einer Wachsschicht umhüllt. Am Rand haben sie sich mit dünnen Dornen bewaffnet. Sie ist unauffällig, nicht gerade schön und dabei wirkt sie ein wenig plump, die Aloe Vera. Sie erinnert an eine Kaktuspflanze, sieht aus wie eine Agave und doch gehört sie zur Familie der Liliengewächse wie Zwiebel oder Knoblauch. Sie stammt aus den subtropischen Wüstenregionen Afrikas, Asiens und Lateinamerikas wo sie in den Tausenden von Jahren ihrer Entwicklung gelernt hat, ihr kostbares Inneres vor Umwelteinflüssen zu schützen: sie bildet ihre Nährstoffe selbst und speichert das Wasser, das sie zum Überleben braucht. Von den etwa 300 Pflanzenarten gilt die “Aloe Vera barbadensis miller” als die wirkungsvollste, als Aloe Vera bezeichnet man das gelartige Innere der Pflanze.

In den vergangenen Jahren hat die Aloe Vera einen Boom erlebt. Ihren Inhaltsstoffen sagt man Wunder nach. Angeblich strotzt die „Wüstenlilie“ nur so vor Nährstoffen wie z.B. Vitaminen, Flavonoide, Aminosäuren und Mineralien und soll sich hervorragend als Nahrungsergänzung eignen. Bis zu 300 verschiedene Inhaltsstoffe sollen in dem Liliengewächs stecken.

Wahre Wunder werden denjenigen versprochen, die Aloe Vera-Säfte trinken. Die Lilie aus der Wüste soll die Selbstheilungskräfte stärken und laut Werbung bei Krankheiten von A-Z hilfreich sein: von Allergien, über Diabetes, Krebs oder Zwölffingerdarmgeschwüren. Doch auch wenn manche Ärzte Aloe Vera einsetzen, Wissenschaftler fanden bislang keine entsprechenden Belege für die behaupteten Heilwirkungen. Aloe Vera als Einsatz gegen alles Mögliche gibt es einfach nicht. Dagegen sind hautpflegende Eigenschaften sowie eine entzündungshemmende und schmerzstillende Wirkung bei äußerlicher Anwendung erwiesen.

Georg Tramsen

nesta123@gmx.net

Die Frucht

Wer in Südamerika Urlaub macht, der findet nicht nur Zitrusfrüchte in Hülle und Fülle, sondern kann hier auch so manche Exoten finden, welche man in Europa nicht bekommen kann. Draus werden so manche Speisen aber auch Getränke zubereitet. Wenn man die Guaranfrucht nimmt, stellt man schnell fest, wie Energie geladen sie ist. Da sie auch als der Coffeeinersatz genannt wird, welcher aber mindestens die 10 fache Konzentration in sich trägt, wird diese auch als Energydrink verschriehen. Auch hier werden wie in Deutschland Red Bull mit Alkohol gemischt. Wer allerdings meint, dass hier die Wirkung ebenso steigt, wie bei den anderen Mischungen liegt hier falsch, denn das Guranin reagiert sehr empfindlich auf Alkohol, so dass es die Wirkung verliert. Daher wird dieses Getränk in den Herkunftsländern nie mit Alkohol getrunken, da es auch umschlagen kann. Im Gegensatz zu dem Noni, der sehr wohlschmeckend mit Alkohol ist, kann man den pur oder auch als Cocktail genießen. Der Unterschied zwischen der Guaranafrucht und der Noni ist, neben der Farbe auch der Wirkstoff, welcher bei den Nonisäften, welche auch als Direktsaft verkauft wird, nur reich an Vitaminen ist. Da der Saft immer beliebter im europäischen Raum wird, kann man diesen auch mittlerweile in gut sortierten Naturkostläden aber auch in Apotheken und auch in Supermärkten als Konzentrat finden. Da diesem Saft heilende Wirkungen von den Ureinwohnern nachgesagt wird, welches bis jetzt noch nicht bestätigt ist, sollte man daher von diesem Saft auch nur eine Tagesdosis von 0,3 l nicht überschreiten, auch wenn der Saft gut gekühlt wohlschmeckend in Maca oder als pures Safterlebnis eine besondere Note erhält und von jung und alt sehr beliebt ist.

Nicola Lavacca

nesta123@gmx.net

Boxer Boxen in Frankfurt

Das Boxen Frankfurt gibt es wie bereits erwähnt zahlreiche Fitnessstudios, die dem Sportler auch Personal Training Frankfurt anbieten. Ein Personaltrainer kann ausgebildet oder nicht ausgebildet sein. Um einen guten Personaltrainer zu haben sollte man sich genau nach der Qualifikation des Trainer erkundigen, denn es ist ziemlich leicht an einem nicht ausgebildeten Trainer zu gelangen. Viele Sport vereine arbeiten lediglich mit gut ausgebildeten Trainern zusammen, doch es ist nicht immer so. Ein Personaltrainer sollte Ihnen einen effektiven Ernennung- und Trainingsplatz herstellen können, das ihren Anforderungen entspricht und individuell angepasst ist.

Des weiteren sollten Sie Ihren persönlichem Trainer kennen lernen, da eine Sympathie herrschen muss, denn immerhin muss man mit dieser Person zusammen trainieren und es dadurch sehr wichtig ist auf eine Wellenlänge zu liegen.

Wer mit dem eigenen Trainer nicht zurecht kommt hat auch keinen richtigen Spaß am Training selbst. Außerdem sollte der Trainer kompetent sein, denn nur so kann man die eigenen Fähigkeiten entwickeln und sich dabei wohl fühlen. Doch auch das gesamte Trainingsambiente muss stimmen. Es muss ein Studio oder Verein sein, wo man gerne hingeht, mit den Geräten zurecht kommt, wo es eine große Auswahl gibt und man auch genaue Anweisungen bekommt. Denn wenn man den Trainer nie zu Gesicht bekommt, weil dieser immer mit den anderen Sportlern beschäftigt ist, ist es auch kein schönes Gefühl. Der Trainer muss zur rechten Zeit am richtigen Ort und immer ansprechbar sein.

Auch die Öffnungszeiten sondern beachtet werden, denn je variabler diese sind desto mehr Freiraum gibt es um dort trainieren zu können. Jeder sollte sich genau erkundigen und sicher sein bevor er sich irgendwo anmeldet.

Nicola Lavacca

nesta123@gmx.net

Matratze in der Not

Wer gerade umgezogen ist, der wird noch nicht alles ausgepackt, oder eingeräumt haben. Vielleicht fällt hier eine auch ein, dass seine alte Matratze seinen Dienst nach 15 Jahren ausgedient hat, und seinem Rücken eine edle Entspannung gönnen möchte, bevor dieser Schaden nimmt. So geht man dann viel erwartend in ein Matratzen Fachhandel und möchte sich eine Matratze aussuchen, auf der man sich bettet. Schnell ist auch ein Fachverkäufer gefunden, welcher einem fachkundig zur Seite steht. Hier werden dann alle Fachfragen mit dem Kunden geklärt, indem der Berater nach der Härte der Matratze oder Material und Größe erfahren hat. Dieser wird bei den medizinischen Matzratzen hier meistens auf Schaumstoffmatratzen zurückgreifen, da diese neben ihrem Komfort auch andere Vorteile haben. Da andere Materialien, aus denen die Matratzen hergestellt sind, meistens auch im Gewicht wesentlich schwerer sind, ist eine Matratze aus Schaumstoff wesentlich leichter und daher auch ergonomischer, welches einem der Rücken dankt. Bei einem Kauf, darf allerdings nicht nur auf die Größe, sondern auch auf die Höhe geachtet werden, da ansonsten der Bettrahmen für Probleme sorgen kann. So hat der Hersteller hier auch reagiert und hat 3 Höhen der Matratzen auf den Markt gebracht. Der Gewichtsunterschied fällt hier allerdings nicht auf. Der Matratzenfachmarkt bietet des weiteren per Kauf auch meistens den Transport an, sodass man sich sorgenfrei zurücklehnen kann und sich um nichts kümmern muss. Wer dann das Bett aufgestellt hat, und die Matratze auch in der Wohnung hat, der wird sich dann auch müde und erschöpft in eine mittelhart Schaumstoffmatratze zurückfallen und die erste Nacht in der neuen Wohnen genießen, in dem er am nächsten morgen ohne Kreuzschmerzen aufwacht. Hier ist allerdings auch drauf zu achten, dass die Matratzen in den meisten Fällen 2 verschiedene Jahreszeitenseiten haben.

Nicola Lavacca

nesta123@gmx.net

www.mega-template.net

Erotik

Die Erotik spielt eine immer wichtigere Rolle. Menschen probieren neue Stellungen aus und lesen sehr viele erotische Geschichten. Überall kann man nackte Frauen und Männer sehen, ob in der Werbung oder auf Plakate. Da die Erotik einen so hohen Stellenwert erreicht hat, beschäftigt man sich zwangsläufig immer mehr damit.

Der Sex muss immer außergewöhnlicher sein und sich an immer außergewöhnlichere Orte abspielen, wie z.B. im Sex im Autokino. Die Phantasien werden immer wilder und man wird gleichzeitig auch immer hemmungsloser. Man spricht frei über seine Wünsche und Träume und auch immer mehr neue Sachen werden ausprobiert. Das geschieht aber nicht nur innerhalb der eigenen Räume, sondern auch immer öfters in der Öffentlichkeit. Es gibt viele Menschen, denen es gefällt beim Sex beobachtet zu werden.

Es gibt immer mehr öffentliche Orte, wo man sich begeben kann, um Sex manchmal auch mit unterschiedlichen Partner zu haben. Das wird von der Gesellschaft anerkannt und akzeptiert. Früher war das alles ganz anders. Auch der Begriff der Erotik hat sich sehr geändert. Das was früher als erotisch galt tut es heute nur mittelmäßig oder gar nicht mehr. Neue Trends existieren auch in der Erotik, die dann mit der zeit durchaus gesellschaftstüchtig werden können und die Moral der Gesellschaft allgemein ändern. Das ist durchaus möglich.

Menschen, die einst als erotisch definiert wurden sind es heute womöglich nicht mehr oder andere, die es einst nicht waren gelten heute als wahre Sexikonen. Diese Änderung kann sich sehr rapide vollziehen und sich auf Grund der Medien weltweit verankern. Dennoch variiert der Erotikbegriff stark vom Kontinent zu Kontinent.

Der richtige Matratzentyp für jeden Anspruch

Auf dem Markt gibt es heute sehr viele unterschiedliche Matratzen, welche in der Regel chemische Stoffe enthalten. Für Personen, die auf diese Inhaltsstoffe allergisch reagieren, gibt es eine Alternative mit den so genannten Naturmatratzen. Vorteilhaft ist, dass diese keinerlei chemische Zusatzstoffe enthalten und diese somit auch nicht abgeben können. Damit ist es möglich, dass auch Allergiker einen erholsamen Schlaf erhalten. Wie jeder andere Matratzentyp weisen diese jedoch auch ihre Nachteile auf. Im Gegensatz zu chemisch hergestellten Matratzen sind Naturmatratzen meist nicht sehr lange haltbar, denn die Naturmaterialien nutzen sich meist sehr schnell ab. Für die Herstellung werden meist Stroh, Gras oder Kokosfasern verwendet, welche unter anderem unter Umständen Pilze und Milben anziehen. Bei dieser Art der Schlafunterlage sind eine gewissenhafte Pflege und eine regelmäßige Reinigung notwendig. Für feuchte Räume eignet sich diese Art der Matratzen in der Regel nicht, da durch die verwendeten Naturstoffe Feuchtigkeit nicht gut abgeleitet wird, was wiederum Schimmelbildung und Pilze zur Folge hat. Eine Alternative sind die so genannten Kaltschaummatratzen, welche nicht nur über eine gute Punktelastizität verfügen, sondern zudem vorhandene Feuchtigkeit optimal ableiten. Alle Matratzen sind heute in unterschiedlichen Härtegraden verfügbar. Ausschlaggebend für den Kauf sollten dabei nicht nur die eigenen Vorlieben sein, sondern vor allem das Körpergewicht sollte mit einfließen. Personen, welche über ein normales Gewicht verfügen können weiche bis mittlere Härtegrade wählen, während bei einem höheren Gewicht eine harte Matratze gekauft werden sollte. Wichtig ist, dass die Wirbelsäule in Seitenlage durch die Schlafunterlage in einer Linie gestützt wird, denn nur so werden Rückenschmerzen vermieden. Grundsätzlich sollten Matratzen nicht länger wie 10 Jahre im Einsatz sein, sondern so früh wie möglich ausgetauscht werden, denn nur dann ist ein erholsamer Schlaf gewährleistet.

Nicola lavacca

nesta123@gmx.net